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増えてるけど体脂肪は減ってるのでよしとしよう。今日は、7㎞ウォーキングクリア。楽に歩けるようになってきた。
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63.3 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 January 2021:
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1674 kcal
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Fat: 71.47g | Prot: 77.83g | Carbs: 183.79g.
Breakfast: 森永 ビビダス 脂肪0, ファミリーマート 軟骨入り鶏つくね, 味噌汁, ナムル, ゆで卵, パスコ あらびきチョリソーソーセージ. Lunch: リンゴ, 森永 ビビダス 脂肪0, 焼きそば お肉入り. Dinner: サラダ, コーンスープ, ドリア. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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