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Mugcake de whey y avena + Café
View Diet Calendar, 09 January 2021:
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2075 kcal
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Fat: 61.58g | Prot: 189.72g | Carbs: 213.93g.
Breakfast: Hacendado Arándanos Enteros, Frutillas, la Abundancia Coco Rallado, Chia, Banano, Clara de Huevo, el Granero Avena Instantánea, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, el Granero Avena Instantánea, Conaprole Leche Descremada Ultrapasteurizada Extra Calcio, Banano, Clara de Huevo. Dinner: Casancrem Casancrem Light, Emigrante Atún (Lomitos al Natural), Centenario Lomito Canadiense al Natural, Cattivelli Jamón Magro con Sal, Queso Mozzarella, Azteca Tortillas con Maíz. Snacks/Other: Huevo, el Granero Avena Instantánea, Cibeles Nutrition Pwp Whey Protein Isolate, Saman Galletas de Arroz Integrales Clásicas, Ecohuella Queso Magro sin Sal Agregada, Casancrem Casancrem Light, Maní. more...
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 Comments
11 Jan 21 by member: cberna17
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Este tiene: 1 huevo, 30gr de salvado de avena, 1 scoop de whey protein de vainilla (20gr), 1 poco de escencia de vainilla, canela, Splenda y 50ml de agua. A veces reemplazo el whey por 30gr más de salvado de avena o 15gr de coco rallado
12 Jan 21 by member: Charlie-O
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se puede hacer al horno? cuanto tiempo tarda? nunca hice recetas con el whey Protein
26 Jan 21 by member: maritacr
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Ahí me mataste, la verdad que no lo tengo claro. Solo copié una receta que comentaron en un post de acá mismo. Ya que estoy actualizo la receta, estoy poniendo 60 ml o 70 ml de agua o alguna leche vegetal (también probé con descremada). Con esa cantidad queda mejor.
27 Jan 21 by member: Charlie-O
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