Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1202 kcal
|
Fat: 53.18g | Prot: 60.42g | Carbs: 131.47g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Корица, Грецкие Орехи, Киви. Lunch: Кунжутное Масло (Тахини), Зеленое Яблоко. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Нутелла Шоколадная Паста, Ветчина Индейки. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ronishark92's Weight History
|