Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2014
|
57.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 January 2014:
|
1175 kcal
|
Fat: 16.73g | Prot: 46.38g | Carbs: 203.74g.
Breakfast: Чай Несладкий, Варенье, Банан, ЯНТА Творог Обезжиренный. Lunch: Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Чебуречье Чебуреки Жареные с Говядиной и Свининой, Хохланд Плавленный Сыр "Ассорти Деликатесное", ООО "КВАНТСЕРВЕР" Алтайские Хлебцы Пшеничные с Чесноком. Snacks/Other: Зеленый Чай, Фруктовая Энергия Фрутилад Облепиха, Фруктовая Энергия Чернослив. more...
|
|
1914 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour, Resting - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dreameaboutslim's Weight History
|