Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
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107.5 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2021:
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5445 kcal
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Fat: 213.07g | Prot: 109.83g | Carbs: 497.93g.
Breakfast: St.Mang Rubius der Würzige, Cheddar-Käse, Palatum Antipasti Artischockenherzen, Veggy Friends Vegane Salami, K Classic Frischkäse Natur, Kattus Bärlauch Aufstrich , K-Classic Brotaufstrich Ei und Schnittlauch , Ja! Weizenbrötchen . Dinner: Zwergenwiese Brotsalat Gutsherren, Riggano Pizzatasche Cascione Prosciutto. Snacks/Other: Pircher Williams Schnaps, Schokoladenstückchen, Bier, Weihnachtsplätzchen, RUF Muffins mit Schokostückchen. more...
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2696 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 48 minutes, Sleeping - 9 hours and 15 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes. more...
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steady weight
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