Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
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66.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2021:
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2917 kcal
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Fat: 57.78g | Prot: 175.17g | Carbs: 417.41g.
Breakfast: 卵, マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, つぶあん, 餅. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, 鶏の照り焼き, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マヨネーズ, ゼリー, 漬け物, ご飯, きのこ炒め. Dinner: チャプチェ, 卵スープ, 鯖の味噌煮, ご飯, スナップえんどう. Snacks/Other: マイプロテイン インパクト ホエイ ピーチティー, みかん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA (レモン), マイプロテイン マルトデキストリン, 焼き芋. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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