Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
99.6 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
2109 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 179.61g | Carbs: 200.61g.
Breakfast: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, De Luxe Шпроты Рижские, Be First Omega 3-6-9, Naturetto Витамины, Nespresso Кофе с Молоком. Lunch: Nespresso Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Белый Амур. Dinner: Грецкие Орехи, Красные Помидоры, Капуста Тушеная без Масла, Грудка Индейки. Snacks/Other: Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Rule 1 Протеин. more...
|
|
299 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Swimming (moderate) - 50 minutes, Samsung Health - 22 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Byurchenko's Weight History
|