Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
67 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
1535 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 87.99g | Carbs: 152.88g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Активиа Биойогурт Цитрусовый Микс с Киноа, Миндаль, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Русский Бисквит Мини Рулеты Ягодное Ассорти, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красные Помидоры, Лаваш Армянский, Борщ со Свининой. Dinner: Цикорий с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Цикорий с Молоком, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ludmilalll's Weight History
|