Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2021
|
144.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 59.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2021:
|
3109 kcal
|
Fat: 143.19g | Prot: 130.64g | Carbs: 341.81g.
Breakfast: Три Правила Медовик со Сгущенкой, Белый Город Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшеничная на Молоке, Мёд, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Ritter Sport Лесной Орех, Хлеб Черный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат из Помидоров и Огурцов, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Апельсин, Творог 5%, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Банан, Банан, Банан. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
86ivan86's Weight History
|