Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2021:
|
1688 kcal
|
Fat: 77.90g | Prot: 54.75g | Carbs: 130.07g.
Breakfast: Конти Конфеты Timi, Виктория Котомишки, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Оливье на 72 Ккал 1273 г Картошка, 213 г Морковка, 290 г Солёные Огурцы, 250 г Горошек, 60 г Огурец Свежий 400 г Ветчина из Индейки, 189 г Яйцо 200 г Сметана 10% =72 Ккал, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Папа Может Сосиски Сочные, Жареное Яйцо без Жира, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Батон Нарезной, Окей Форель Слабосоленая, Чай Несладкий. Dinner: Bonduelle Оливки без Косточки, Гренки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Окорока. 430 Ккал, Виски, Sen Soy Устричный Соус-Маринад К Мясу, Картошка Вареная, Lay's Чипсы Зелёный Лук. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olechkas23's Weight History
|