Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2021
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2021:
|
1782 kcal
|
Fat: 72.86g | Prot: 72.90g | Carbs: 212.51g.
Breakfast: Пирожок с Картошкой. Lunch: Чай с Сахаром, Свинина Тушеная, Слобода Биойогурт Груша и Злаки, Винегрет, Сыр Российский, Хлеб, Картофельное Пюре. Dinner: Чай с Сахаром, Мандарины, Творог (Обезжиренный), Свинина Тушеная, Винегрет. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Фруже Манго в Кокосовом Фружеле. more...
|
|
2983 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Working - 6 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tata7385's Weight History
|