Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2021:
|
2540 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 184.29g | Carbs: 182.53g.
Breakfast: Можно? Нужно! Пирожное Сладкие Купола, Prime Kraft Collagen, Excess Free Чешские Трубочки с Творожным Кремом со Вкусом Шоколада , Мой Белок Яичный . Lunch: Можно? Нужно! Пирожное Темный Лес, Prime Kraft Primebar Slim (Фисташковый), Ранчо Мяссури Ломтики Индейки , Зеленая Фасоль (Замороженная), Лента Пангасиус Филе. Dinner: Ашан Миндаль Жареный, Prime Kraft Primebar Slim Toffee, Волковская Пивоварня IPA. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|