Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2021
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66.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2021:
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830 kcal
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Fat: 24.14g | Prot: 33.98g | Carbs: 125.12g.
Breakfast: ヤマザキ製パン 薄皮チョコパン, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (25g), コーヒー. Lunch: 日清食品 純豆腐スンドゥブチゲ, 神戸物産 オートミール, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0 苺. Snacks/Other: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブランカカオ, 丸善 チーかま (30g), パンケーキ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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