Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
108.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
2374 kcal
|
Fat: 76.56g | Prot: 132.58g | Carbs: 284.64g.
Breakfast: Arla Luonto+ Mustaherukka Rahkajogurtti , Avokado, Oululainen Reissumies, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Polar Kevyt 10, Suodatinkahvi. Lunch: Vaasan Tummat Lounas Sämpylät, Avokado, Arla Rahkajogurtti Mustaherukka. Dinner: Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Fazer Amica Täysjyvävehnää, Oolannin Lohkoperunat, Porkkanat, Freshona Broccoli, Pouttu Kanasuikale Hunajainen. Snacks/Other: Oliiviöljy, Kurkku, Fazer Amica Täysjyvävehnää, Santa Maria Salsa Dip Medium, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Fazer Vihreä Kuula, Arla Rahkajogurtti Mustaherukka. more...
|
|
2901 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 26.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Umpahpah's Weight History
|