Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2021
|
60.9 kg
Lost so far: 21.3 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2021:
|
2711 kcal
|
Fat: 144.36g | Prot: 131.28g | Carbs: 183.75g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Madre Labs Omega-3, Магнит Банан, Семга Слабосоленая, Laime Сыр Премиум, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пиканта Клубничный Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Cream Nuvo Творог 5%, Овсяноблин. Lunch: Салат Оливье, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная грудка, Булгур. Dinner: Селедка под Шубой, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Bavaria Пиво, Пельменный суп. Snacks/Other: Пиканта Клубничный Сироп, Голден Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Cream Nuvo Творог 5%, Laime Сыр Премиум, Вареное Яйцо. more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 33 minutes, Resting - 17 hours and 27 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Panina's Weight History
|