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bom dia, bora começar o ano, dia 18 de dezembro estava com 70 kg, hoje inicio uma rotina de exercicios e reeducaçao alimentar para eliminar esses 4 kg, mas não senti minhas roupas apertadas esse final de ano me senti super bem. Sucesso para todos aqui😄😄
View Diet Calendar, 04 January 2021:
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1432 kcal
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Fat: 58.32g | Prot: 47.20g | Carbs: 190.08g.
Breakfast: Melão Amarelo, Chá (Infusão), Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Frito, Ceifeiro Semente de Chia, Gengibre, Pepino (com Casca). Lunch: Ovo Frito, Quiabo Cozido, Vagem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Dinner: Tomates, Abobrinha, Acelga, Sopa de Feijão. Snacks/Other: Isabela Wafer De Limão , Aurora Suco de Uva Integral, Tommy Panettone com Frutas, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Abacaxi, Chá (Infusão), Ameixas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chá (Infusão). more...
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