|
Marras-joulukuun herkuttelu ja liikkumattomuus (+menkat) nostaneet painoa. Nyt palaan liikunnan ja terveellisen syömisen pariin. Epäterveelliset elämäntavat vaikuttaneet myös henkiseen hyvinvointiin. Ensimmäinen tavoite on päästä takaisin alle 60kg 💪🏼
|
62.7 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2021:
|
1173 kcal
|
Fat: 43.25g | Prot: 55.11g | Carbs: 135.63g.
Lunch: Kanarisotto. Dinner: Kanarisotto. Snacks/Other: Marli Premium Glögi Sokeroimaton, Oatly Kauramaito, Finax Bran Müsli, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Klementiinit, Mantelit. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|