Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
115 kg
Lost so far: 69 kg.
Still to go: 39 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1297 kcal
|
Fat: 31.35g | Prot: 146.27g | Carbs: 104.74g.
Breakfast: البرتقال, المراعي جبنة فيتا لايت, بياض البيض المطبوخ, اللوز الامريكي الوز . Lunch: الذرة, السعودية معجون طماطم, البصل, للحم حاشي حاشي . Dinner: فاكهة الكيوي, البرتقال. Snacks/Other: quest bar( browne) كوست بار براوني, واي بروتين Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ibrahim10052's Weight History
|