Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2021
|
47.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2021:
|
1597 kcal
|
Fat: 56.30g | Prot: 98.78g | Carbs: 179.26g.
Breakfast: King Island Кокосовые Чипсы из Сердцевины Пророщенного Кокоса, Сухие Семена Чиа, Намажь Орех Арахисовая Паста Фитнес, Миндаль Миндаль, Магнит Апельсин, Банан, Орехи Кешью, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Творог 5%, Банановый Хлеб Мой. Lunch: Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Мистраль Булгур, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Dinner: Банановый Хлеб Мой, Магнит Банан, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Творог 5%, Mission Deli Лаваш Оригинальный. Snacks/Other: Конфета, Огурец (с Кожурой), Авача Форель Слабосоленая, Смак Лаваш Армянский. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinaaa_fx's Weight History
|