01 Jan 21 by member: kikabz1982
|
вы большая умница что достигли такого результата. мне бы роазобраться в этом предложении что бы тоже достичь желаемого веса.
01 Jan 21 by member: надежда Обштыр
|
класс!!! а какой рост у вас?
01 Jan 21 by member: Anuta_____
|
здравствуйте. а как вы так достигли результата ?
01 Jan 21 by member: Zaka Abbasov
|
Клас!👏🏻 Бажаю вам досягти своєї мети в новому році!💪🏻💪🏻💪🏻
01 Jan 21 by member: pinkytati
|
Круто!очень хорошо выглядите!🥳
Ещё чуть чуть и прям инстадива))класс!так держать)
02 Jan 21 by member: sinkevych
|
Чудово виглядаєте! Дуже гарні зміни
02 Jan 21 by member: AnnaGats
|
02 Jan 21 by member: svetlana galchuk
|
02 Jan 21 by member: Юматова
|
02 Jan 21 by member: redread
|
02 Jan 21 by member: Ирина Чапчикова
|
Клас, ви молодець! А за який термін?
02 Jan 21 by member: irapodlyuk
|
Лицо так поменялось! Очень похорошели и помолодели!
03 Jan 21 by member: Ma_Ya5
|
всім дякую, це за період з лютого 2020 по грудень , майже рік. але зате без шкоди для здоров'я. літом були пробіжки по 5-10 км, плюс тренування 2-3 рази в тиждень. дотримувалась здорового харчування, але не строго, бо теж люблю смачненьке.
03 Jan 21 by member: svetlana galchuk
|
супер результат!!!! сколько каллорий в день вы сьедали?
03 Jan 21 by member: Екатерина Шамрай
|
04 Jan 21 by member: moroshka999
|
а вам повезло-у вас тонкая щиколотка, т.е. с еще -10кг будете выглядеть как модель!
04 Jan 21 by member: VVV18VVV
|
рахувала свою нормі ккал відповідно до маси тіла, є формули в інеті, розраховувала свою добову норму та -20 відсотків для схуднення. кожних 4 кг перераховувала. починала з 1500-1600, зараз мені цілком вистачає 1200
04 Jan 21 by member: svetlana galchuk
|
moroshka999 дякую, дівчинка яка має 3 діток! 😂 три синочка
04 Jan 21 by member: svetlana galchuk
|