шикарный результат👍вы молодцы
30 Dec 20 by member: sofiaduraguna
|
30 Dec 20 by member: dumankassym1
|
Вы трудяга! 👍С наступающим!!!
30 Dec 20 by member: Dinnna_
|
31 Dec 20 by member: Алексей Видеман
|
Обалдеть очень крутой результат
31 Dec 20 by member: Zhanar81
|
Круто👍. Шикарный результат
31 Dec 20 by member: Sareya
|
здравствуйте,хороший результат.Вы соблюдали только дефицит или делали упражнение.
31 Dec 20 by member: AiymSs
|
31 Dec 20 by member: Vera Hilik
|
Вначале, разумеется дефицит ккал 560-600ккал (ну около того) и кардио табата 2 раза в неделю, и ходьба каждый день, последние 2 мес. питание точно тоже что и с первых дней, кардио тоже, но добавил тренажерный зал 3 раза в нед. занимаюсь в силовом стиле
31 Dec 20 by member: Алексей Видеман
|
замечательный результат!
желаю вам успехов в похудении!
01 Jan 21 by member: g@lka85
|
Очень круто!!!!👏🏻👏🏻👏🏻Вы большой молодец!!!!Такой прогресс!!!Круть крутецкая!!!
Вы прям мотиватор...все,прекращаю есть конфеты,пора возвращаться в строй худеющих!
01 Jan 21 by member: marina.trutova86
|
Отличная работа над собой! Железная сила воли! Большой поклон!Вы молодец!
01 Jan 21 by member: Айнура Кокшетау
|
классный результат! продолжайте!
01 Jan 21 by member: olgakhodoreva
|
Спасибо всем за поддержку! Очень приятно!
01 Jan 21 by member: Алексей Видеман
|
02 Jan 21 by member: Екатерина Бочарова
|
02 Jan 21 by member: жирный кися
|
02 Jan 21 by member: Кристина Отинова
|
Просто супер. Вы большой молодец
02 Jan 21 by member: soskova96-96
|
Молодец 👏👏👏, вот, что значит , сказал сделал👍
02 Jan 21 by member: mamatania1
|
круто 👍👍👍не останавливайтесь на достигнутом 💪💪💪
02 Jan 21 by member: Айгерим 999
|