|
aku kan makan rata-rata segini atau kurang. nah pas beberapa hari kemarin makan makanan ga sehat dan tinggi kalori gitu selama empat harian, tapi cuma di satu waktu makan doang. berat badanku langsung naik sekilo, padahal olahraga rutin... :(
View Diet Calendar, 28 December 2020:
|
1238 kcal
|
Fat: 51.90g | Prot: 67.08g | Carbs: 144.84g.
Breakfast: ABC Saus Sambal , Pizza Hut Super Supreme. Lunch: Saus Tiram, Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), ABC Kecap Inggris, ABC Kecap Manis, Filma Minyak Goreng Filma, Nasi Putih, Wortel, Kecambah, Dada Ayam. Dinner: Buah Pir. Snacks/Other: Tape Singkong, Happy Time Sagu Keju, Yakult Yakult. more...
|
|
1165 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
gpp back on track aj,ntw makannya ga dibawah bmr kn?
28 Dec 20 by member: fullsunflower
|
sisa makanan kali itu, tunggu ajaa sampe BAB ntar abis BAB timbang lagi kali aja turun. aku pernah gt soalnya :))
28 Dec 20 by member: DINDA ROSALINA
|
@fullsunflower bmr tuh yang kalori harian yang ditentuin dari awal kita gabung ke sini kan? Yang apa itu teh, gimana ya jelasinnya...
28 Dec 20 by member: alyamuthia
|
@dinda rosalina berarti kalau naik dikit ga apa-apa ya? Selalu back on track kok, tapi sekarang kayak khawatir mempertahankan gitu, kayak takut naik lagi
28 Dec 20 by member: alyamuthia
|
Gapapaa. Pun kalo naik, kan udh tau ilmunya pas defkal. Tinggal dijalanin lagi aja🤤
28 Dec 20 by member: DINDA ROSALINA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alyamuthia's Weight History
|