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Olá pessoal, tudo bem? 106kg dia 20/08/20, desde então estou fazendo musculação e hiit e com isso cheguei aos 98, mas agora subiu para 101😥. Mas tudo bem.
Ainda estou aprendendo a usar o fatsecret.
Tenho me inspirado em cada história aqui e também nas receitas kkkkkk.
vamos juntos que a gente chega lá 💪
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101 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 December 2020:
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1230 kcal
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Fat: 57.95g | Prot: 83.46g | Carbs: 91.37g.
Breakfast: Ovo Mexido, Café. Lunch: Tomates, Alface, Sardinha Assada, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batata Assada, Filé de Frango Grelhado. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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