|
mau nanya dong,, kalian yang wo nya HIIT biasanya dilakuin berapa kali seminggu?
|
 Comments
HIIT baik nya 3x seminggu Jika memiliki kegiatan seperti bekerja atau pun belajar, karena HIIT sangat menguras tenaga.
12 Jan 21 by member: Hansen J.
|
Kalau memang ingi HIIT lebih dari 3x atur waktu HIIT yang tepat
Contoh 4x
Senin - sore
rabu - Sore
Jumat - Sore
Sabtu - Sore
Minggu istirahat full
12 Jan 21 by member: Hansen J.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|