Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
2289 kcal
|
Fat: 71.42g | Prot: 183.76g | Carbs: 224.24g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Банан, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром, Апельсин, Вареное Яйцо. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные, Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Спагетти, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|