|
bantu sharing dong, cara ngecilin lengan & paha tuh gimana ya :((
View Diet Calendar, 27 December 2020:
|
1307 kcal
|
Fat: 47.17g | Prot: 72.41g | Carbs: 155.29g.
Breakfast: Air, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4), Wafer Coklat, Mony Oats Dark Choco Flavor. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Asin, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Finna Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Jagung Rebus, Sayur Asem, Air. Snacks/Other: Sempol, Mie Ayam, Es Teh. more...
|
|
 Comments
coba latihan beban mba, latihan beban selain membakar gula juga dapat mengencangkan bagian tubuh, karena masa otot kita bertambah dan masa lemak kita jadi berkurang,
27 Dec 20 by member: Nyongg
|
27 Dec 20 by member: ang dharmawan
|
coba wo yang khusus itu kak 🙆
27 Dec 20 by member: Gembooooo
|
tetep konsisten defisit kalori. kita ga bisa milih mana badan kita yg kecil duluan. bertahap yg penting defisit. yg minat join grup diskusi di TELEGRAM bisa ketik @fatsecretdiskusi
27 Dec 20 by member: tary sa
|
27 Dec 20 by member: wlutfi
|
Maksih banyak ya kaka Kaka sarananya..
Iyanih kayanya harus olahraga beban hufttt lengan lama kecilnya padahal udah ngurangin konsumsi minyak..
29 Dec 20 by member: Vitriratu14
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vitriratu14's Weight History
|