kata orang" makin turun bb makin pucat
View Diet Calendar, 26 December 2020:
|
815 kcal
|
Fat: 26.24g | Prot: 22.90g | Carbs: 123.56g.
Breakfast: Perkedel Jagung, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Sayur Lodeh, Nasi Putih. more...
|
|
Comments
makin cantik.. bb kita sama say
26 Dec 20 by member: sugakookie1
|
cantik kok mba 😍, aku juga start d 93kg, udh jln 3 minggu turun 3kg, alhamdulilah
26 Dec 20 by member: Gina Ghania
|
@sugakokie makasih ya say, semoga kita kurus bersama. Aamiinn
@Gina iya say aku udah mau jalan 2 bulan ini. Dari november 2020
26 Dec 20 by member: widyaraa
|
@widyaraa ... pola mkn y gmn say olah raga y apa klo boleh tau
26 Dec 20 by member: Ida Maura
|
@ida makan kayak biasanya kak, tetep 3x sehari dan makan nasi. Soalnya aku gak bisa makan kalo gak pake nasi wkwk. Tapi tetep dikontrol pemasukan kalorinya. Terus olahraga juga, 1-2 x seminggu
26 Dec 20 by member: widyaraa
|
kira" mkn nasi y brp sendok sekali mkn? aku jg ga bisa tanpa nasi apa kah lauk y tanpa minyak bgitu atau pke
26 Dec 20 by member: Ida Maura
|
Lauknya tetap kak, pake nasi lauk goreng"(tempe, telur, ikan dll), sayur juga. Tapi lebih sering masak sendiri. Kalo nasi paling banyak 100 gram sekali makan, paling sering dibawahnya mungkin sekitar 5 sendok makan agak munjung
26 Dec 20 by member: widyaraa
|
widyaraa... mksh bnyk ya say sdh berbagi tips y semoga kita bisa punya bb goals yaa 🤭🤲Amiinn semangat pejuang diet
26 Dec 20 by member: Ida Maura
|
assalamualaikum kaa, aku baru aja download aplikasi ini. bb aku 70kg dan tinggi 156cm, aku busui alhamdulillah... mau tanya apakah aman diet kalori ini untuk busui seperti saya? terimakasih sbelumnya🙏
26 Dec 20 by member: dewisyakilaa
|
Sama kak:( malah dikira kekurangan gizi padahal emang gini mukanya
27 Dec 20 by member: tiolita890
|
Keren:' ka masih makan nasi?
06 Jan 21 by member: mintlee1912
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
widyaraa's Weight History
|