emineozkan1's Journal, 25 Dec 20

12.00~ Kahvaltı yapmadım, 17 saatlik açlıktan sonraki ilk öğünüm :) Yaklaşık 590 kalori

---

2246 kcal

Fat: 105.05g | Prot: 85.62g | Carbs: 252.76g.   Breakfast: Çay (Demlenmiş), Beyaz Şeker (Toz veya Küp). Lunch: Sütaş Ayran, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Etsiz Domates Soslu Makarna, Zeytinyağlı Barbunya. Dinner: Pişmiş Yumurta Beyazı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Dardanel Ton Klasik, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Portakal Suyu, Küp Şeker, Pişmiş Havuç, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Pişmiş Kereviz. Snacks/Other: Cevizli Baklava, Su Böreği, Kremalı Çikolatalı Kek. more...