Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2020
|
66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2020:
|
922 kcal
|
Fat: 51.75g | Prot: 82.11g | Carbs: 34.76g.
Breakfast: Campina Йогурт, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Dinner: Campina Йогурт, Вкусные Консервы Кальмар Натуральный, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|