|
19.15~ Akşam ve son öğünüm :) Yaklaşık 665 kalori
View Diet Calendar, 24 December 2020:
|
1704 kcal
|
Fat: 69.95g | Prot: 83.14g | Carbs: 189.80g.
Breakfast: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ev Kızartması, Beyaz Ekmek. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Ayran, Şehriyeli Pilav, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Dinner: Fındık, Ceviz, Limon Suyu, Soda, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sebzeli Bulgur Pilavı, Dardanel Katkısız Ton . Snacks/Other: Elmalı Kurabiye, Lay's Baharat Çeşnili. more...
|
|
 Comments
Not: Pilavın yarısını, salatanın da 3/4 ünü yedim.
24 Dec 20 by member: emineozkan1
|
Salatanın içinde ceviz fındık ve 160 gr ton balığı var. Bulgur pilavı da sebzeli. Bakınca bana da az kalorili gibi gözüküyordu ama her şeyi tek tek girince 600ü geçti ben de şaşırmıştım 🤭
24 Dec 20 by member: emineozkan1
|
24 Dec 20 by member: emineozkan1
|
24 Dec 20 by member: femoral
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emineozkan1's Weight History
|