みふか's Journal, 24 Dec 20


View Diet Calendar, 24 December 2020:
1803 kcal Fat: 77.86g | Prot: 69.90g | Carbs: 217.55g.   Breakfast: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク, 古谷乳業 低脂肪牛乳. Lunch: 春菊, ごぼう天, 春菊, ごぼう天, 小諸そば かけそば. Dinner: セブンプレミアム 和風ハンバーグ, ホクト エリンギ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, ごま油, ごぼう, 大根. Snacks/Other: コーヒー, セブンイレブン フレンチクルーラー. more...
1400 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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朝ごはん。 プロテイン、低脂肪牛乳。 
23 Dec 20 by member: みふか



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