Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2020
|
62.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2020:
|
1369 kcal
|
Fat: 58.04g | Prot: 89.01g | Carbs: 125.14g.
Breakfast: Увелка Овсяные Хлопья, Мёд, Банан, Adal Молоко 3,2%, Adal Творог 5%. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Соя (Зрелые Зерна, с Солью, Отварные), Капуста Тушеная, Говядина Тушеная. Dinner: Мёд, Food Master Кефир 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Adal Молоко 2,5%, Протеиновый Порошок. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|