Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2020
|
77.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2020:
|
1220 kcal
|
Fat: 41.75g | Prot: 98.93g | Carbs: 110.60g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,8%, Пятерочка Яблоко Красное , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Магнит Банан, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Biotic Food Костный Бульон Говяжий, Огурец (с Кожурой), SPAR Говядина Отварная , Ашан Горох Варёный. Dinner: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Мандарины, Брест Литовск Сыр Финский, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
matilda1990's Weight History
|