|
karena pengen bisa konsisten .. jadi gym malam gara2 tadi pagi ada kerjaan...progresnya gak harus cepat yang penting bisa membiasakan dengan polah hidup baru.
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1903 kcal
|
Fat: 60.24g | Prot: 135.53g | Carbs: 193.77g.
Lunch: Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Teh Manis, Nasi Putih, Daging Bebek. Dinner: Teh Manis, Telur Ceplok, Nasi Putih, Ikan Lele, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Evolene Isolene Evolene Isolene. Snacks/Other: Evolene Isolene Evolene Isolene. more...
|
|
 Comments
semangat kaa dikit lagi sampai targetnyaa
21 Dec 20 by member: shaviraazzahra
|
Shavira : siaap, tapi aku targetin jdi 58 lagi 😅. Soalnya berasa kekurusan.
Maunya 58 tapi yg lebih dominan massa ototnya.
22 Dec 20 by member: Azharfits
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azharfits's Weight History
|