|
07:00
|
79.6 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 75.12g | Prot: 176.18g | Carbs: 46.71g.
Breakfast: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана 10%, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Lunch: Петелинка Котлета Куриная на Пару, Яичный Белок. Snacks/Other: Kultlab Протеиновый Батончик Шоколад и Орех, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада, Цельное Молоко, Цельное Молоко, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Котлеты из Куриной Грудки, Большая Кружка Молоко 2,5%. more...
|
|
2573 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 27 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 38 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|