Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
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65.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 December 2020:
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2789 kcal
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Fat: 31.17g | Prot: 179.90g | Carbs: 440.90g.
Breakfast: 佃煮, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 大根の煮物, さつま揚げ, 白菜, ご飯. Lunch: せんべい, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 抹茶, 焼き芋. Dinner: リンゴ, 鯖の塩焼き, 白菜, ほうれん草のおひたし, 鮭のムニエル, 豚ロース, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 味噌汁, ご飯. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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