Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2020
|
69 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2020:
|
1275 kcal
|
Fat: 28.22g | Prot: 42.58g | Carbs: 229.60g.
Breakfast: Пятерочка Круассан с Шоколадной Начинкой, Зародыши Пшеницы, Ne Moloko Напиток Рисовый Классический Лайт 1,5%, Ого Мюсли Классические Фруктовый Микс. Lunch: Оливье с Курицей. Dinner: Чернослив, Агрокомплекс Кефир 1%, Кукуруза Вареная. Snacks/Other: Хурма, Пятерочка Банан. more...
|
|
69 kcal
|
Exercise:
Yoga - 23 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 10 minutes, Apple Health - 23 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|