Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2020
|
52.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2020:
|
1347 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 71.75g | Carbs: 136.50g.
Breakfast: Семена Льна, Зенченко Молоко 3,2%, Зенченко Ряженка, Творог 5%, Романовский Продукт Ролл Пшеничный, Сыр Моцарелла, Яйцо. Lunch: Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Верес Баклажаны в Аджике, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Морковь, Омлет или Яичница, Верес Баклажаны в Аджике. Snacks/Other: Морковь, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
вы красавчик. какой у вас калораж?
19 Dec 20 by member: AygerAA
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|