Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
89 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1721 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 92.95g | Carbs: 179.25g.
Breakfast: Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Овсяное Печенье. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Говяжья Котлета на Пару, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Капуста Тушеная без Масла, Рис Отварной, Суп из Говядины. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Лента Сырники Домашние. Snacks/Other: Красное Яблоко, Лента Сырники Домашние, Азбука Вкуса Пхали из Фасоли, Рис Отварной. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Gym - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|