|
Колебания веса на поддержке в течении 6 месяцев, а также поднятие каллоража с 1200кк до 1800кк. Поднимать еще продолжу.
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
1804 kcal
|
Fat: 136.73g | Prot: 93.04g | Carbs: 60.25g.
Breakfast: Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Хлеб, California Gold Nutrition Omega-3, Шостка Сыр Российский 50%, Заречье Молоко 2,5%. Lunch: Now Foods Пищевые Дрожжи, Суп пюре 300 гр, Джем клубничный 26 гр, Now Foods Omega 3, Сметана 15%, Печенье 21.85гр, Сырники 34,76 гр, Алекс Минеральная Вода Поляна Квасова. Dinner: Блинчики 45гр, Помидоры, Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Сладкий Красный Перец, Укроп, Петрушка, Шпинат, Своя Линия Семга Слабосоленая, Фаршир/бакл 15.09. пор. 100гр. Snacks/Other: Английский Грецкий Орех, Шоколадный ганаш 19.08гр, Бразильские Орехи, Шоколад конфеты 23 гр. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|