Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
|
73.9 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2020:
|
2098 kcal
|
Fat: 78.50g | Prot: 146.53g | Carbs: 204.35g.
Breakfast: Яблоко Голден, Галичина Кефир Нежирный, Розовая Треска(Бротола), Винегрет FT, Жареное Яйцо без Жира, Now Foods Омега 3, Авокадо FT. Second Breakfast: Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%. Lunch: Maestro de Oliva Оливковое Масло , Торчин Майонезный Соус Деликатесный, Bonduelle Горошек Зелёный, Капуста Белокочанная, Мидии Жаренные, Рис Отварной. Dinner: Millennium Чёрный Шоколад Брют 74%, Галичина Кефир Нежирный, Now Foods Омега 3, Яблоко Голден, Звенигора Творог Нежирный . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|