Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2020
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66 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2020:
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2850 kcal
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Fat: 41.54g | Prot: 183.55g | Carbs: 431.10g.
Breakfast: 鶏むね団子, セブンプレミアム コンソメ顆粒, 焼き芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, 神戸物産 オートミール, カゴメ トマトジュース (200ml), 卵. Lunch: 鶏むね団子, 鶏の胸肉のオーブン焼き、または鶏の胸肉の唐揚げ （皮なし、衣あり）, 味噌汁, ご飯, 唐揚げ, シマダヤ 流水麺 そば. Dinner: キムチ, 鶏むね団子, スナップえんどう, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 味噌汁, 鮭のムニエル, ご飯, カボチャの煮物. Snacks/Other: 焼き芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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