Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
89.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1344 kcal
|
Fat: 42.06g | Prot: 102.86g | Carbs: 139.72g.
Breakfast: Простоквашино Кефир 2,5%, Сырники с Манкой, Кофе (Растворимое). Lunch: Хурма, Кабош Сыр, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад , Сваренное Вкрутую Яйцо, Минтай Жареный, Свекла Вареная, Магнит Морковь Свежая, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Малиновое Варенье, Сырник, Капуста Тушеная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Свекла Вареная, Морковь. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Gym - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|