Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2020:
|
1607 kcal
|
Fat: 71.06g | Prot: 49.75g | Carbs: 199.04g.
Breakfast: Варенька Варенье Клубничное, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Карат Сливочный Сыр Violette . Lunch: Чай с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. Dinner: Гранат, Чай с Молоком, Клементины, Салат из Помидоров и Огурцов, Жульен с Курицей и Грибами, Рис Отварной. Snacks/Other: Клементины, Чай с Молоком. more...
|
|
2294 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|