Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
79 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
2313 kcal
|
Fat: 124.97g | Prot: 79.64g | Carbs: 233.30g.
Lunch: خبز القمح الأسمر المحمص, الشمندر المطبوخ ( الطازج ), فول, محشي باذنجان. Dinner: لحم الغنم (الضأن) المفروم, بقدونس, البصل, الملح, طحين القمح الكامل, زيت عباد الشمس, البيض المقلي, لحم الغنم (الضأن) المفروم, بقدونس, البصل, الملح, طحين القمح الكامل. Snacks/Other: بقلاوة. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|