Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
2192 kcal
|
Fat: 65.00g | Prot: 153.16g | Carbs: 246.41g.
Breakfast: Fish Fabric Горбуша Тихоокеанская Слабосоленая, Яйцо, Помидоры, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Зеленый Лук. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, ОМКК Говядина Тушеная, Андронова Лавка Сыр Монастырский 17,5%, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Borges Оливковое Масло с Ароматом Чеснока, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Myprotein Omega 3. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olafpanda's Weight History
|