Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
99.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1097 kcal
|
Fat: 40.26g | Prot: 62.00g | Carbs: 124.62g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Печеночные Котлеты. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Жареный Картофель. Snacks/Other: Nescafe Кофе 3 в 1, Хлеб Цельнозерновой, Молочная Страна Сырок Творожный с Ванилином " Любимый". more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shavrik8's Weight History
|