Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
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66.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2020:
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2658 kcal
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Fat: 53.60g | Prot: 149.33g | Carbs: 394.01g.
Breakfast: プチトマト, マイプロテイン パウダードピーナッツバター, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, オートミールパン6枚切り, ホテイフーズ 牡蠣のアヒージョ. Lunch: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし), 白身魚のフライ, ご飯. Dinner: しょうが焼き, 鯖の塩焼き, きのこ炒め, プチトマト, スナップえんどう, 味噌汁, 調理したブロッコリ（調理油なし）, ご飯, 魚の切り身のオーブン焼き、または魚の切り身の網焼き. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ミルクティー, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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