|
tips makan di ALL YOU CAN EAT versi mamak !
pake korset ! wajib biar perut gak melar dan cepet begah. jd gak bisa makan kebanyakan 😬
ambil daging + sayur donk, skip desert dan minuman2 manis ,,
pakai saus yang sederhana misal soy souce sama garlic and chilli doank .. udah enak kol kalo kualitas daging bagus .. setidaknya klo makan daging (protein) dan sayur walau surplus gak menyesal menyesal amat 😉
kecuali di niatin untuk memuasmuaskan diri ya hajar aja semua tanpa pantang 😋
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1716 kcal
|
Fat: 52.21g | Prot: 96.86g | Carbs: 215.62g.
Breakfast: Kaldu Ayam, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Labu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Lunch: Sawi Putih, Nasi Goreng Ayam. Dinner: Chicken Nugget, Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Other: Cilok, Inaco Jelly, Nasi Ketan (Ketan), Getuk, Tahu Isi, Popcorn, Padimas Roti Lapis Isi Coklat. more...
|
|