Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2020
|
49.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2020:
|
1801 kcal
|
Fat: 138.23g | Prot: 89.37g | Carbs: 59.87g.
Breakfast: Шостка Сыр Российский 50%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, California Gold Nutrition Omega-3, Домашнее Козье Молоко, Хлеб. Lunch: Джем клубничный 26 гр, Сметана 15%, Сырники 34,76 гр, Печенье 21.85гр, Суп пюре 295 гр, Now Foods Omega 3, Now Foods Пищевые Дрожжи. Dinner: Блины лучшие за 9.12. (38,7гр), Exquisa Сыр Мягкий Сливочный, Сладкий Красный Перец, Укроп, Капуста тушеная 172 гр, Петрушка, Шпинат, Своя Линия Семга Слабосоленая, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Шоколад конфеты 23 гр, Шоколадный ганаш 19.08гр, Английский Грецкий Орех, Бразильские Орехи, Фундук Сушеный. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlen_kaa's Weight History
|